おーきに和歌山 | ウォーキング＆トレーニングジム

「ロングブレス」と聞いて思い出すのは芸能人の美木良介さんですよね。そう思いながら本書『ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス 1週間即やせプログラム』を手に取ってみると著者はやっぱり美木良介さんでした。（笑）

ジャパネットの社員が～なんてタイトルにあるからなんなのかなぁと思ったんですが・・・

ロングブレスは一時期ものすごく流行りましたよね。そしてロングブレス・ダイエット本もたくさん出版されています。まあ、出版社毎に切り口を変えて同じような内容の本を出しているだけなんですけどね。

とは言え、ロングブレスの効果はやっぱりそれなりにあるので、今でも続けている人はいますよね。しかも、毎日10分のエクササイズだけでも、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリするという効果にはみんな目を見開いて飛びつくことでしょう！（笑）

また最近ではコロナ太りなんて言葉ができたり、Youtubeやzoomを利用したオンライントレーニングが流行ったりとで、今のご時世のトレーニング方法もかなり変わってきました。

だけどこの「ロングブレス」は以前からずっと生き残っているダイエットプログラムです。飽きたり、他所の芝生が青く見えるなんてことをしなくて、ずっとロングブレスを続けていたら、1日10分の運動で1週間通してバランスよく美しく痩せる身体になるはずです！

もちろん単にコロナ太りに悩む人だけにおすすめする訳ではなくて、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れたトレーニング法だと思っています。DVDがついているので、文字だけよりもずっと理解しやすいはず。

本の中身は以下のようになってます。参考までにどうぞ。
1章 日曜日は「呼吸の日」
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」
3章 火曜日と金曜日は「体幹の日」
4章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」
5章 痩せる食べ方


口コミ・レビューもかなり高評価ばかりでしたよ♪

コロナ感染拡大による自粛生活が続いていて、筋力が落ち、体重が増えて困っていたが、羽鳥モーニングショーで今日発売と紹介された。鍛えたいと考えていた筋肉に効きそうなので、購入を決めた。ダイエットや新陳代謝に効果的な呼吸法も参考にしたい。

以前は、ウオーキングをやっていたのですが、膝を痛めて止めてしまいました
何かいい運動はないか…と思っていた所にTVで放送されダイエットに挑戦、三日坊主にならない様に頑張って見たいと思います。


ダイエット目的だけでなく、健康にもシニア向けにも美ボディ作りなどなど、かなり広範囲に効果が高い「ロングブレス」をかなりおススメします！＾＾ｖ